很多人觉得射手座开朗外向，不会有负面情绪，其实他们的自我生气常藏在不经意的小事里，比如刚出门发现钥匙忘带，明明前一天晚上特意把钥匙放在玄关挂钩上，却还是怪自己早上没多扫一眼，这种懊恼会跟着自己走一上午，还有和朋友约好周末去逛书店，自己提前半小时到了约定的路口，等了二十分钟朋友还没到，第一反应不是打电话催，而是在心里骂自己是不是记错了约定的时间，甚至会翻出聊天记录反复确认。
这种自我生气不是无理取闹，是射手座对自己要求高的本能反应，他们总觉得“我应该能把所有事安排妥当”，一旦出现哪怕很小的失误，就会陷入自我否定的小循环，不会轻易向外人倾诉，只会自己憋着情绪,甚至连亲近的人都察觉不到。
射手座的自我生气常出现在需要提前规划的小事上，比如周末和家人去近郊露营，没提前查好停车的地方，结果绕了三圈才找到车位，停好车后就会怪自己太随性，没做一点准备，还有工作上提交的方案，明明已经反复核对了三遍数据，还是被领导指出有个小错误，被提醒后，会在午休时反复复盘自己的粗心，甚至会觉得自己不够专业。
当他们答应别人的事没做到时，也会自己生闷气，比如答应帮同事带老家的特色酱菜，结果转头就忘了，怕同事失望，就会陷入“为什么总是记不住别人的事”的自我责备，甚至会特意绕远路去买同款酱菜，却不说自己生气的原因,只是默默弥补。
当射手座发现自己在生闷气时，可以试着把心里的懊恼写在便签纸上，不用管字迹工整，只要把让自己生气的点列出来，今天忘带钥匙，怪自己没检查”，写完后会发现很多情绪其实是自己放大的，也可以立刻做一件能让自己快速开心的小事，比如买一杯加珍珠的奶茶，或者听一首大学时常听的老歌，转移注意力的同时，也能让情绪慢慢平复。
还有个简单的小技巧，就是和自己说一句“没关系”，不用刻意说服自己，只是轻声念出来，就能打破自我责备的循环，比如因为记错约会时间生气时，念一句“没关系，下次提前五分钟提醒自己就好”，就会慢慢放下心里的疙瘩,不会再继续纠结。
其实射手座的自我生气，本质是他们对生活和他人的在意，只是不懂得怎么把情绪释放出来，只会自己憋着，不用刻意压抑这种小情绪，只要学会把心里的想法外化一点，而不是独自消化，就能慢慢减少这种内耗，偶尔的自我责备也是成长的一部分，只要别让这种情绪影响到日常的生活和心情,就没什么大问题。